

Falando sobre Pilates- Exercícios simples Salteadores Da Arca
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Pilates- Exercícios simples Salteadores Da Arca
Pilates É um método de condicionamento físico e reabilitação que restaura o equilíbrio natural do corpo. Traz como benefício ao praticante: melhora da força e resistência muscular, flexibilidade e mobilidade articular, define a musculatura sem torná-la volumosa, melhora a consciência corporal, postura, concentração e respiração.
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